Koniczyna czerwona to roślina popularnie występująca nie tylko w Polsce, ale i w całej niemal Europie. Choć wielu traktuje ją głównie jako chwast, ma wiele cennych właściwości zdrowotnych. Jest wykorzystywana między innymi w ziołolecznictwie, poza tym znalazła zastosowanie w kosmetologii, a nawet w rolnictwie. Czerwona koniczyna szczególnie korzystnie wpływa na zdrowie kobiet, przyczyniając się do redukcji dolegliwości towarzyszących menopauzie. Oprócz tego wspiera układ krążenia i kości, a także wykazuje szereg innych właściwości. Co jeszcze warto wiedzieć o czerwonej koniczynie? Na co pomaga i jakie są jej skutki uboczne? Odpowiadamy!

Czerwona koniczyna – właściwości 

Czerwona koniczyna (Trifolim pratense), inaczej nazywana też koniczyną łąkową, jest rośliną należącą do rodziny bobowatych. W Polsce bez trudu znajdziemy ją na trawnikach, łąkach i w parkach. W medycynie cenione są zwłaszcza jej kwiaty i ziele. W kwiatach czerwonej koniczyny znajduje się wiele witamin, w tym A, P, E, C i B, a także sporo minerałów, w tym fosfor, magnez, chrom, wapń, żelazo, selen i potas. Właściwości czerwonej koniczyny wynikają również z zawartości fenolokwasów oraz antocyjanów, poza tym w roślinie znajdziemy cenne olejki eteryczne i garbniki.

Na co pomaga czerwona koniczyna?

Właściwości koniczyny czerwonej, najbardziej cenione przez kobiety w okresie okołomenopauzalnym, wynikają z zawartości izoflawonoidów. To właśnie dzięki nim koniczyna czerwona często jest przez pacjentki traktowana jako zamiennik terapii hormonalnej. Nie niesie za sobą tak wielu skutków ubocznych jak ona. Czerwona koniczyna nie jest polecana wyłącznie kobietom zmagającym się z dolegliwościami towarzyszącymi menopauzie. Roślinę docenią również osoby młodsze, w tym zwłaszcza te, których problemem są przedłużające się, obfite i bolesne miesiączki. Na co jeszcze może wpływać czerwona koniczyna? Z jej właściwości mogą korzystać również osoby, które chcą wesprzeć swój układ pokarmowy, moczowy czy oddechowy. Poza tym roślina pomaga regulować ciśnienie krwi i ogranicza ryzyko zakrzepów, wykazuje korzystny wpływ na serce, a przy tym ma cenne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. 

Czerwona koniczyna na menopauzę

Dzięki zawartości izoflawonoidów czerwona koniczyna bardzo dobrze sprawdza się u kobiet, które doświadczają dokuczliwych objawów menopauzy. Izoflawonoidy mają działanie podobne do żeńskich hormonów płciowych, dlatego bardzo dobrze nadają się na zamiennik terapii hormonalnej. Co bardzo ważne, skutki uboczne koniczyny czerwonej nie są tak nasilone jak w przypadku leczenia hormonalnego, a poza tym z właściwości tej rośliny mogą korzystać również niektóre pacjentki, u których występują przeciwwskazania do terapii hormonalnej (np. zakrzepica żył głębokich).

Korzystając z czerwonej koniczyny przy menopauzie, można złagodzić takie dolegliwości jak:

• uderzenia gorąca,
• niewystarczające nawilżenie pochwy,
• zaburzenia koncentracji i pamięci,
• nerwowość,
• złe samopoczucie,
• bóle głowy,
• bóle stawów,
• wzmożona potliwość,
• obniżone libido.

Warto wspomnieć również o korzystnym wpływie fitoestrogenów na profil lipidowy. Ich właściwości mogą wspomagać redukcję poziomu złego cholesterolu, zmniejszając jednocześnie ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. 

Nie każda pacjentka może jednak skorzystać z właściwości czerwonej koniczyny, gdyż istnieją również przeciwwskazania ku jej suplementacji. Zaleca się, aby przed rozpoczęciem przyjmowania preparatu skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza jeśli bierzemy leki lub chorujemy przewlekle. Z czerwonej koniczyny nie powinny korzystać osoby nadwrażliwe na czerwoną koniczynę lub inne składniki suplementu, a także kobiety w ciąży. Przeciwwskazane jest też korzystanie z czerwonej koniczyny przez osoby stosujące leki rozrzedzające krew lub zmagające się z endometriozą. Przeciwwskazanie stanowią również mięśniaki macicy, a także nowotwory hormonozależne, w tym rak piersi czy rak jajnika.

Czy czerwona koniczyna ma skutki uboczne? 

Suplementacja czerwonej koniczyny może się sprawdzić jako zamiennik leczenia hormonalnego przy menopauzie oraz innych (wyżej wspomnianych) wskazaniach. Suplementacji nie należy jednak traktować jako zamiennika zdrowej diety i prowadzenia zdrowego trybu życia. Należy się też liczyć z tym, że roślina może działać na organizm w sposób niepożądany, w tym wydłużać czas krwawienia (w związku z działaniem zmniejszającym krzepliwość krwi) oraz powodować krwawienia z pochwy. Do jej skutków ubocznych można też zaliczyć rozrost endometrium, reakcje alergiczne, nudności i bóle głowy. W przypadku suplementacji należy zwrócić uwagę na zawartość izoflawonoidów w porcji dziennej. Zbyt niska dawka w suplemencie może nie przynieść oczekiwanych rezultatów, ale dawka zbyt wysoka może się wiązać z wystąpieniem działań niepożądanych.

Podobne wpisy: