Barszcz czerwony wege – przepis bez mięsa
Długo nie mogłam się przekonać do barszczu bez mięsnego wywaru. Wydawało mi się, że bez porządnej „bazy” wyjdzie wodnisty i płaski. Pierwsze dwa podejścia zresztą to potwierdziły – za mało buraków, za dużo wody i zupa w kolorze bladego różu. Przełom przyszedł, kiedy zaczęłam opalać cebulę i dodawać zakwas dopiero po zdjęciu garnka z ognia. Od tamtej pory ta wersja wygrywa u nas nawet z klasycznym barszczem na żeberkach – i to nie tylko w Wigilię.
Próbowałam też wersji z octem spirytusowym zamiast zakwasu. Nie polecam – kwasi, owszem, ale smak robi się ostry i jednowymiarowy. Jeśli nie masz zakwasu, dużo lepiej sprawdzi się sok z kiszonych buraków albo cytryna.
Składniki (na ok. 6 porcji)
-
1 kg buraków (u mnie to 4 średnie sztuki) – wybieraj jędrne, o ciemnym miąższu
-
2 marchewki
-
1 pietruszka
-
kawałek selera korzeniowego, ok. 150 g
-
1 por
-
1 cebula
-
2 ząbki czosnku
-
2,5 l wody
-
2 liście laurowe
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
6 ziaren czarnego pieprzu
-
1 łyżeczka majeranku
-
1 łyżeczka cukru lub syropu klonowego
-
sól
-
200 ml zakwasu buraczanego (lub 2 łyżki soku z cytryny)
-
natka pietruszki lub koperek do podania
Jak ugotować barszcz czerwony wege?
Buraki obierz i pokrój na grube plastry. Marchew, pietruszkę i seler obierz, pora dokładnie umyj i potnij na kilka części. Cebulę przekrój na pół i opal na suchej patelni, aż przekrój będzie mocno przyrumieniony, miejscami wręcz czarny. Nie pomijaj tego kroku – to właśnie opalona cebula daje wywarowi tę lekko dymną głębię, której zwykle brakuje barszczom bez mięsa.
Wszystkie warzywa i przyprawy (poza majerankiem) włóż do dużego garnka, zalej wodą i doprowadź do wrzenia. Potem zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem około godziny. Zupa ma ledwo pyrkać – jeśli buzuje, barszcz straci kolor i klarowność. Po jakichś 40 minutach kuchnia pachnie już tak, że ciężko się doczekać.
Po godzinie wyjmij warzywa, przecedź wywar przez sitko i dopraw solą, majerankiem i cukrem. Ilość cukru zależy od buraków – jesienne, słodkie potrzebują go mniej, czasem wcale.
Teraz najważniejsze: zdejmij garnek z ognia i dopiero wtedy wlej zakwas. Gotowany zakwas traci i kwaśność, i kolor – to najczęstszy powód, dla którego barszcz wychodzi brunatny zamiast rubinowego.
Odstaw zupę na 15–20 minut przed podaniem. Serio, warto – smaki się układają i barszcz robi się wyraźnie głębszy. A jeśli możesz, ugotuj go dzień wcześniej. Odgrzany następnego dnia (delikatnie, bez wrzenia) jest u mnie zawsze lepszy niż świeży.
Co jeśli coś poszło nie tak
Barszcz blady? Za dużo wody albo za jasne buraki – następnym razem dołóż buraków i pilnuj małego ognia. Zbyt słodki? Dolej odrobinę cytryny lub zakwasu. Płaski w smaku? Zwykle brakuje soli i majeranku, czasem szczypty czosnku. Mętny? Winne gwałtowne gotowanie – wywar przecedź przez gazę i następnym razem trzymaj mniejszy ogień.
Zamienniki i warianty
Seler możesz pominąć, por zastąpić drugą cebulą, a majeranek – od biedy – tymiankiem, choć to majeranek robi ten klasyczny smak. Na sycący obiad dorzuć do talerza ugotowaną fasolę albo ziemniaki. Na Wigilię podaję go z wegańskimi uszkami z kapustą i grzybami – nikt przy stole nie zauważył różnicy.
Przechowywanie
W lodówce, w szczelnym pojemniku, stoi spokojnie 3–4 dni. Można go też zamrozić – sam wywar, bez dodatków. Po rozmrożeniu zwykle trzeba doprawić jeszcze raz solą i odrobiną kwasu.
FAQ
Czy mogę użyć gotowanych buraków zamiast surowych?
Możesz, ale smak będzie słabszy. Jeśli już, dodaj je do gotowego wywaru warzywnego i podgrzewaj krótko.
Skąd wziąć zakwas buraczany?
Najlepiej nastawić własny tydzień wcześniej (buraki, woda, sól, czosnek, słoik) albo kupić – dobre zakwasy znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością. Sprawdź skład: powinna tam być tylko woda, buraki, sól i przyprawy.
Czy śmietanka nie zepsuje koloru?
Zabieli barszcz, więc jeśli zależy Ci na rubinowej czystej zupie – podawaj śmietankę osobno, do samodzielnego dodania na talerzu.
Najnowsze:
Przepis na wege gołąbki – sycące bez mięsa
Gołąbki wege przepis – klasyk w nowej, roślinnej odsłonie Gołąbki wege to wegetariańska wersja tradycyjnego polskiego dania, w której mięso zastępuje aromatyczne nadzienie z kaszy, ryżu i warzyw. To propozycja dla każdego, kto chce ograniczyć mięso w diecie, nie...
Ciasto wege – puszyste, wilgotne i bez jajek ani nabiału
Ciasto wege – przepis Ciasto wege to wypiek przygotowany bez jajek, masła ani mleka krowiego – i wbrew pozorom wychodzi równie puszyste i wilgotne jak tradycyjne ciasto. To świetna propozycja dla wegan, osób z nietolerancją laktozy oraz tych, którzy chcą po prostu...
Wege pulpety – przepis na roślinną wersję klasyka
Wege pulpety w sosie pomidorowym — mój sprawdzony przepis Pierwszy raz jadłam prawdziwie dobre wege pulpety trzy lata temu, w małej rodzinnej trattorii pod Bolonią. Kiedy kelner przyniósł talerz miękkich, soczystych kulek pływających w gęstym pomidorowym sosie, byłam...
Krupnik wege, który smakuje jak u babci
Krupnik wege, który wreszcie smakuje jak u babci (tylko bez rosołu na kościach) U mnie w domu krupnik zawsze gotowało się na wywarze z kurczaka albo na wołowej łacie, i długo byłam przekonana, że bez mięsa wyjdzie z tego blada, mdła breja. Pierwsze podejście to...
Przepis na wege bigos z kiszonej kapusty
Przepis na wege bigos z kiszonej kapusty Ten bigos gotuję od jakichś sześciu lat, odkąd postanowiłam przerobić przepis mojej babci na wersję bez mięsa. Jej bigos był legendą rodzinną — gęsty, ciężki od kiełbasy i żeberek, duszony w wielkim garze przez pół tygodnia....
Fleksitarianizm – co to jest i czym się różni od wegetarianizmu?
Fleksitarianizm to elastyczna dieta roślinna, w której ograniczasz spożycie mięsa i produktów odzwierzęcych, ale nie rezygnujesz z nich całkowicie. To złoty środek między wegetarianizmem a tradycyjnym odżywianiem – bez rygorystycznych zakazów, za to z realnym wpływem...
Przepis na wege kotleciki, które się nie rozpadają
Wege kotleciki, które w końcu się nie rozpadają Pierwszy raz zrobiłam wege kotleciki jakieś osiem lat temu, kiedy mój brat ogłosił przy wigilijnym stole, że przechodzi na roślinne jedzenie. Zostałam z tym sama, bo mama uznała, że „to nie jej działka". No i zaczęło...
Śniadanie z Air Fryer z Jajkiem – Szybkie i Smaczne Przepisy
Śniadanie z Air Fryer z Jajkiem – Szybkie i Smaczne Przepisy Przygotowanie śniadania z air fryer z jajkiem to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia w zdrowy i smaczny sposób. Air Fryer, dzięki technologii gorącego powietrza, pozwala na przyrządzanie potraw z minimalną...
Papier ryżowy air fryer – Przewodnik po zastosowaniach i przepisach
Papier ryżowy air fryer - Przewodnik po zastosowaniach i przepisach W dzisiejszym artykule przyjrzymy się, jak wykorzystać papier ryżowy air fryer do przygotowania pysznych i zdrowych potraw. To wszechstronny składnik, który zyskuje na popularności w kuchniach na...
Zapiekanka ziemniaczana z air fryer – szybki i smaczny przepis
Zapiekanka ziemniaczana z air fryer - szybki i smaczny przepis Zapiekanka ziemniaczana z air fryer to klasyczne danie, które zdobyło serca wielu smakoszy na całym świecie. Składa się głównie z ziemniaków, które są zapiekane z różnorodnymi dodatkami, takimi jak...
Podobne posty:
Przepis na wege kotleciki, które się nie rozpadają
Wege kotleciki, które w końcu się nie rozpadają Pierwszy raz zrobiłam wege kotleciki jakieś osiem lat temu, kiedy mój brat ogłosił przy wigilijnym stole, że przechodzi na roślinne jedzenie. Zostałam z tym sama, bo mama uznała, że „to nie jej działka". No i zaczęło...
Wegańska dieta pudełkowa: jakie smakołyki mogą lądować na twoim talerzu?
Wegańska dieta pudełkowa: jakie smakołyki mogą lądować na twoim talerzu?Przejście na dietę w pełni roślinną jest wymagającym zadaniem. Samodzielne obliczanie proporcji wszystkich składników i dokładne planowanie posiłków może być trudne. Na szczęście istnieją...
Wegańskie przekąski na plażę – co zapakować na letni piknik?
Wegańskie przekąski na plażę – co zapakować na letni piknik?Letnie dni nad wodą to idealna okazja, by cieszyć się słońcem, świeżym powietrzem i pysznymi przekąskami. Jeśli prowadzisz wegański styl życia lub po prostu szukasz zdrowych, roślinnych opcji na plażowy...
Zielona apteczka wegetarianina – 10 ziół, które wzmacniają dietę roślinną
Zielona apteczka wegetarianina - 10 ziół, które wzmacniają dietę roślinnąDieta wegetariańska i wegańska niesie ze sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych, ale wymaga też świadomego planowania, by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Na...
Adaptogeny w kuchni wegetariańskiej
Adaptogeny w kuchni wegetariańskiej - jak zioła adaptogenne wspierają organizm na diecie roślinnejDieta roślinna to nie tylko sposób odżywiania, ale całościowe podejście do zdrowia i dobrostanu. Coraz więcej osób sięga po adaptogeny – niezwykłe zioła, które pomagają...
Sezonowość w kuchni roślinnej – co i kiedy wykorzystać
Sezonowość w kuchni roślinnej - co i kiedy wykorzystaćSezonowość w kuchni roślinnej to fundament tworzenia smacznych, zrównoważonych i pełnych składników odżywczych dań przez cały rok. Warzywa i owoce zbierane we właściwym czasie dojrzewania mają najlepszy smak,...





